La patate douce les 5 principaux bienfaits pour la santé BBC News Afrique from www.bbc.com
La pelure est comestible et contient beaucoup de nutriments, il est donc préférable de la conserver, après l'avoir bien brossée Comme celle des pommes de terre ordinaires, la peau des patates douces est comestible
La patate douce les 5 principaux bienfaits pour la santé BBC News Afrique
Avant de les cuire, frottez les patates douces avec une brosse en les rinçant sous l'eau froide Vous pouvez manger les peaux de patates douces par elles-mêmes ou les laisser dessus dans la plupart des recettes, bien que les desserts excluent habituellement la peau La peau des patates douces, ou shakarkandi, présente des avantages pour la santé, notamment une aide apportée au système digestif et une importante source de vitamine A et de minéraux.
Comment cuire des patates douces en 5 façons. La peau de patate douce est comestible et vous risquez de manquer certains avantages pour la santé si vous la jetez La température peu élevée aide à briser les molécules d'amidon et à les transformer en sucre.
Patate douce au four, gratin, à l'eau, saison. Vous pouvez manger les peaux de patates douces par elles-mêmes ou les laisser dessus dans la plupart des recettes, bien que les desserts excluent habituellement la peau La pelure est comestible et contient beaucoup de nutriments, il est donc préférable de la conserver, après l'avoir bien brossée